O diabetes é uma doença crônica que afeta a forma como o corpo usa a glicose, um tipo de açúcar que é a principal fonte de energia do corpo. Quando uma pessoa tem diabetes, o corpo não produz ou não usa a insulina de forma eficaz. A insulina é um hormônio que ajuda o corpo a usar a glicose para produzir energia.
O diabetes pode ser controlado, mas não há cura. O controle do diabetes é importante para evitar complicações, como doenças cardíacas, derrame, doença renal, cegueira e amputações.
Uma diabetes controlada é aquela em que os níveis de glicose no sangue estão dentro da faixa normal. A faixa normal de glicose no sangue varia de acordo com a idade, o tipo de diabetes e outros fatores.
Os níveis de glicose no sangue são geralmente medidos através de um exame de sangue chamado glicose em jejum. A glicose em jejum é o nível de glicose no sangue após uma noite de sono.
Para um adulto com diabetes tipo 2, o nível de glicose em jejum ideal é inferior a 100 mg/dL. Para um adulto com diabetes tipo 1, o nível de glicose em jejum ideal é inferior a 90 mg/dL.
Além da glicose em jejum, os níveis de glicose no sangue também podem ser medidos duas horas após uma refeição. Os níveis de glicose duas horas após a refeição devem ser inferiores a 140 mg/dL para adultos com diabetes tipo 2 e inferiores a 120 mg/dL para adultos com diabetes tipo 1.
O controle do diabetes é alcançado através de uma combinação de dieta, exercício, medicamentos e monitoramento regular dos níveis de glicose no sangue.
Dieta
Uma dieta saudável é importante para o controle do diabetes. Uma dieta saudável para pessoas com diabetes deve ser rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. As pessoas com diabetes também devem limitar o consumo de alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras saturadas.
Exercício
O exercício é outro componente importante do controle do diabetes. O exercício ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue e a melhorar a sensibilidade à insulina. As pessoas com diabetes devem fazer pelo menos 30 minutos de atividade física moderada a intensa a maioria dos dias da semana.
Medicamentos
Alguns medicamentos podem ser usados para ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue. Os tipos de medicamentos usados para o controle do diabetes variam de acordo com o tipo de diabetes e os níveis de glicose no sangue.
Monitoramento dos níveis de glicose no sangue
O monitoramento regular dos níveis de glicose no sangue é essencial para o controle do diabetes. As pessoas com diabetes devem verificar seus níveis de glicose no sangue regularmente, pelo menos uma vez ao dia.
O diabetes não controlado pode levar a complicações graves, como:
- Doenças cardíacas
- Derrame
- Doença renal
- Cegueira
- Amputações
O controle do diabetes é importante para prevenir essas complicações.
O controle do diabetes é possível, mas requer um compromisso de longo prazo. As pessoas com diabetes devem trabalhar com seu médico para desenvolver um plano de tratamento personalizado que ajude a controlar seus níveis de glicose no sangue.
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Agradecimentos
Agradecemos a leitura deste artigo. Esperamos que tenha sido informativo e útil.
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