O diabetes mellitus é uma doença crônica que afeta a maneira como o corpo usa a glicose, um tipo de açúcar. A glicose é a principal fonte de energia do corpo e vem dos alimentos que comemos. Quando o corpo não produz insulina suficiente ou não pode usar a insulina de forma eficaz, a glicose se acumula no sangue.
Existem dois tipos principais de diabetes mellitus:
- Diabetes mellitus tipo 1: É uma doença autoimune que ocorre quando o corpo ataca e destrói as células do pâncreas que produzem insulina.
- Diabetes mellitus tipo 2: É a forma mais comum de diabetes mellitus e ocorre quando o corpo não produz insulina suficiente ou não pode usar a insulina de forma eficaz.
O risco aumentado para diabetes mellitus é o risco de desenvolver a doença. Existem vários fatores que podem aumentar o risco de diabetes mellitus, incluindo:
- Fatores genéticos: O diabetes mellitus é uma doença hereditária, o que significa que pode ser transmitido de pais para filhos.
- Fatores ambientais: Alguns fatores ambientais, como obesidade, falta de atividade física e dieta não saudável, podem aumentar o risco de diabetes mellitus.
Fatores genéticos
Se você tiver um histórico familiar de diabetes mellitus, você tem um risco aumentado de desenvolver a doença. Isso ocorre porque os genes podem aumentar a probabilidade de você desenvolver a doença.
Fatores ambientais
Os fatores ambientais também podem aumentar o risco de diabetes mellitus. Alguns dos fatores ambientais que podem aumentar o risco incluem:
- Obesidade: A obesidade é um dos principais fatores de risco para diabetes mellitus. Quando você está obeso, você tem mais gordura corporal, que pode dificultar a produção de insulina pelo pâncreas.
- Falta de atividade física: A falta de atividade física também pode aumentar o risco de diabetes mellitus. O exercício ajuda o corpo a usar a insulina de forma mais eficaz.
- Dieta não saudável: Uma dieta não saudável, rica em açúcar e gordura, também pode aumentar o risco de diabetes mellitus.
Outros fatores que podem aumentar o risco
Além dos fatores genéticos e ambientais, outros fatores também podem aumentar o risco de diabetes mellitus, incluindo:
- Idade: O risco de diabetes mellitus aumenta com a idade.
- Raça/etnia: Os afro-americanos, hispânicos e nativos americanos têm um risco maior de desenvolver diabetes mellitus do que os brancos.
- História de diabetes gestacional: As mulheres que tiveram diabetes gestacional têm um risco aumentado de desenvolver diabetes mellitus tipo 2.
- Doenças crônicas: Algumas doenças crônicas, como hipertensão arterial e colesterol alto, podem aumentar o risco de diabetes mellitus.
Como reduzir o risco
Existem várias coisas que você pode fazer para reduzir o risco de diabetes mellitus, incluindo:
- Perder peso: Se você estiver acima do peso ou obeso, perder peso pode ajudar a reduzir o risco de diabetes mellitus.
- Fazer exercícios regularmente: Praticar exercícios regularmente pode ajudar o corpo a usar a insulina de forma mais eficaz.
- Ter uma dieta saudável: Comer uma dieta saudável, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, pode ajudar a reduzir o risco de diabetes mellitus.
- Controlar outros fatores de risco: Se você tiver outros fatores de risco para diabetes mellitus, como hipertensão arterial ou colesterol alto, controlar esses fatores também pode ajudar a reduzir o risco de diabetes mellitus.
Conclusão
O risco aumentado para diabetes mellitus é o risco de desenvolver a doença. Existem vários fatores que podem aumentar o risco de diabetes mellitus, incluindo fatores genéticos e ambientais. Existem várias coisas que você pode fazer para reduzir o risco de diabetes mellitus, incluindo perder peso, fazer exercícios regularmente e ter uma dieta saudável.
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